Neurofeedback træning i Randers – kan være med til at give mennesker med PTSD og traumer en bedre livskvalitet?
Neurofeedback er en verdensomspændende anerkendt ny teknologi, som træner hjernen til at finde sin naturlige balance.
Neurofeedback giver hjernen et spejlbillede af dens egen funktion og skubber blidt til hjernen for at få den til at lave flere af nogle frekvenser og færre af andre og skabe nye mønstre, der forstærker dens naturlige kompleksitet og tilbøjelighed til selvregulering.
Neurofeedback træning påvirker ubevidste processer i hjernen. Træningen aktiverer de dele i hjernen, som arbejder for langsomt, og dæmper de dele, som arbejder for hurtigt.
Træningen hjælper til regulering af: følelser, opmærksomheden, koncentrationen og kontrollen af impulser.
Neurofeedback stabiliserer simpelthen hjernen og øger dens spændstighed – udvikler den til at give os flere valgmuligheder med hensyn til, hvordan vi vil reagere.
Med Neurofeedback træner vi hjernen til at være mere afslappet og fleksibel.
Det gør ikke, at de udfordringer, som opleves med PTSD og traumer forsvinder, men udfordringerne i livet bliver mere håndterbare for de ramte, deres familier og sociale relationer.
Livet med PTSD og traumer byder på mange svære udfordringer, både for dem, som er direkte ramt, og for deres familier.
Se film med mennesker, som har PTSD og fået hjælp af Neurofeedback, under udsagn.
Hvad er PTSD symptomer?
Årsag:
Årsagen til PTSD kan ikke ”behandles”, for det, der er sket er sket (f.eks. været i krig, tortur, overgreb, voldtægt, overfald, bilulykker, naturkatastrofer, brand, terroristangreb og røveri).
Det, der kan tages hånd om, er traumet – dets aftryk i krop, psyke og sjæl.
Hvad er symptomer på PTSD?
- Genoplevelse af den katastrofale hændelse i form af mareridt og påtrængende minder, såkaldt flashbacks
- Stærk trang til at undgå situationer, som minder om traumet, fx film, TV-programmer og årsdage for traumet
- Generel øget beredskab – alert – nagende følelse af at befinde sig i fare
- Søvnproblemer
- Smerte
- Irritabilitet
- vrede og raseri
- samt kognitive udfordringer
- afhængighed af narkotika, alkohol og tobak.
Træningen fører ofte til en forbedret kognitiv funktion og forbedret følelsesmæssig kontrol.
Mennesker med PTSD har svært ved:
- at give udtryk for de vanskeligheder, som de oplever
- at styre deres temperament
- at styre deres impulsivitet
- at håndtere traumatisk stress – er ikke i stand til at være fuldt ud levende i nuet
- at koncentrere sig i længere tid ad gangen – mangel på fokus og opmærksomhed
- at huske
- at der sker pludselige forandringer
- at falde i søvn om aftenen
Kan PTSD helbredes?
Årsagen til PTSD kan ikke ”behandles”, for det, der er sket er sket (f.eks. været i krig, overgreb, voldtægt, overfald). Det man kan tage hånd om, det er traumet – dets aftryk i krop, psyke og sjæl.
Det kan komme til udtryk i frygten for at miste kontrol, det altid at vogte på eventuelle fare, selvhadet, mareridtene og flashbackene. ”Tågen”, som gør det svært for dig at koncentrere dig om det, du er i gang med, og forhindrer dig i at engagere dig fuldt og helt i det, du gør; det, der gør, at du ikke er i stand til fuldt ud at åbne dig over for et andet menneske.
Traumet berøver dig følelsen af, at du har ansvaret for dig selv – berøver følelsen af ejerskab over egen krop og psyke – over dig selv.
Det kræver for de fleste mennesker, at de:
- finder ud af at bevare ro og fokus
- lærer at bevare roen også overfor billeder, tanker, lyde eller kropslige fornemmelser, der minder om fortiden
- finder ud af at være fuldt ud til stede i nutiden, og i kontakt med de mennesker, de er omgivet af
- ikke er nødt til at holde ting hemmelige for dem selv, heller ikke hemmeligheder om, på hvilken måde de overlevede.
De følelser og kropslige fornemmelser, som de traumatiske begivenheder har aflejret, opleves ikke som noget, man husker, men som nutidige, fysisk ødelæggende reaktioner.
For at genvinde kontrollen over dig selv, er du nødt til at møde traumet igen: før eller senere er du nødt til at konfrontere det, der skete for dig, men først når du føler dig tryg og ikke længere vil blive retraumatiseret.
Det er en proces, hvor du skal være klar, have hjælp fra en professionel terapeut som du er tryg ved, og du skal have tid og tålmodighed med dig selv.
PTSD - traume behandling:
Neurofeedback træning kan være med til at gøre en forskel og gerne sammen med andre behandlingstiltag til afhjælpning af de mange symptomer, som du oplever med PTSD.
”Når vi begynder at gen-erfare en dyb, emotionel forbundethed med kroppens behov, opstår der en helt ny evne til inderligt at elske selvet. Vi får en oplevelse af en ny ægthed i vores omsorg, der omdirigerer vores opmærksomhed til vores helbred, til hvad vi spiser, til vores energi, til hvordan vi bruger vores tid. Denne forøgede omsorg for selvet opstår spontant og naturligt, ikke som et svar på et ”jeg burde”. Vi bliver i stand til umiddelbart at opleve en indre glæde ved selv-omsorgen”.
Stephen Cope, Yoga and the Quest for the True Self
Veteraner, der har været igennem neurofeedback forløb, har vist positive resultater:
- En veteran, der ikke havde sovet mere end 2 timer ad gangen, sov hele natten efter kun 7 træninger uden medicin.
- Den samme veteran havde undgået at komme i biografen, fordi det var der, han fik sit første flashback. Efter 12 træninger så han en film for første gang i 8 år.
- En veteran fra 2. verdenskrig fik sin søvn genoprettet efter ikke at have sovet godt siden 1945.
- En anden veteran reddede sit ægteskab og sin familie ved, at han blev mindre vred og havde mindre behov for at kontrollere alt. Hans opførsel, som havde været hensigtsmæssig i krigstid, ødelagde hans hjem.
Veteraner kan få deres liv tilbage med Neurofeedback
Torturofre efter krig oplever gode resultater med neurofeedback træning.
Det Svenske Røde Kors har lavet en undersøgelse, som beskriver, hvordan neurofeedback træningen har hjulpet torturofre efter krig til et bedre liv.
Læs hele artiklen her
se film med DR. Bessel A. van der Kolk
Det er ikke nødvendigt at leve med mareridt, flashbacks, tab af følelsesmæssig kontrol, mangel på energi og manglende evne til at lægge planer for fremtiden. Selv kroniske smerter kan mindskes.
Mange mennesker med PTSD bliver udredt af en psykiater og kommer i behandling med medicin
Mindst halvdelen af alle traumatiserede mennesker prøver på at dulme deres utålelige indre fornemmelser med stoffer eller alkohol – som en slags ”selvmedicinering” for at berolige deres hjerne.
Der er håb for mennesker med PTSD om et bedre liv – blive frie og glade mennesker – som kan udleve deres drømme.
