Min 1. og 2. træning med EEG neurofeedback fik jeg en torsdag og en fredag og jeg mærkede en markant forbedring - jeg kunne begynde at holde fokus på en opgave og min energibeholder blev påfyldt. Det var, en fantastisk weekend jeg fik efter 8 - 9 uger uden energi. Det var som at få et nyt liv!
Jeg passede covidpatienter på Sygehus i 7 uger i jul og nytår 2020-2021. Der var mega travlt, patienterne var meget syge og forholdene på afdelingen var kaotiske. Jeg syntes egentlig selv, jeg kunne navigere i daglig kaos, men efter 5 uger oplevede jeg pludselig søvnproblemer, og havde svært ved at sove de fleste nætter. Jeg talte med en psykolog, der var tilknyttet infektionsmedicinsk afdeling, men på trods af hjælp og støtte fra hende fortsatte mine søvnproblemer.
Jeg kom tilbage til min egen dejlige og velkendte afdeling og oplevede gennem de næste 7 uger, at jeg ikke kunne koncentrere mig, at jeg ikke orkede at deltage i faglige debatter, at jeg trak mig socialt, og at min fysiske formåen blev dårligere og dårligere (jeg er vant til at cykle ca. 200 km om ugen). Jeg følte, at jeg rullede ned ad en lang bakke og at alle de grene, jeg forsøgte at gribe fat i knækkede, og jeg bare rullede nedad uden at kunne få fodfæste.
Jeg blev fuldtidssygemeldt i min 4 uger med diagnosen: voldsom stress og udmattelse reaktion. Sygemeldingen blev forlænget til 7 uger. Efter 5 uger begyndte planlægningen af min tilbagevenden til arbejde. Min krop gik i panik med høj puls og voldsom uro. På trods af uro og rastløshed var jeg træt, sov ofte en lur midt på dagen på 1-2 timer, natten var lang og jeg sov ofte meget afbrudt og kort tid. Min fysisk formåen var lille og jeg kunne ikke koncentrere mig om min hverdag. Jeg var vant til at være i balance, fungerede godt på min arbejdsplads, have overskud til at cykle på arbejde (44 km) og at have mine børnebørn på besøg/ ferie jævnligt. Jeg følte livet passerede forbi mig i et gevaldigt tempo, som jeg slet ikke kunne hamle op med. Jeg var i min egen lille osteklokke og vidste ikke, hvordan jeg skulle komme ud af den!
Jeg var desperat og kontaktede en veninde, der er stresscoach. Vi gik en lang tur og flere gange måtte hun sige til mig, at jeg skulle sænke tempoet - jeg stormede afsted og havde svært ved at tage det roligt. Min krop kørte der ud ad i højt tempo. Vi talte om hvilken behandling, der kunne være god for mig - EEG neurofeedback eller metakognitiv terapi.
På vej hjem i bilen tænkte jeg på, om jeg nogensinde vil blive normal igen, jeg kunne overhovedet ikke genkende mig selv, den voldsomme uro i min krop var ved at drive mig til vanvid, så jeg vovede at kontakte Peter Laugesen, som hurtigt tilbød mig en tid til EEG neurofeedback.
Vi havde en god samtale om mine problemer - og da jeg skulle beskrive i hvilken grad de havde plaget mig i den sidste, gik det virkelig op for mig, at jeg havde det elendigt! Jeg satte mig i stolen, fik elektroder på hovedet og fik min 1. træning. Jeg tog fra Peter med besked om, at kontakte ham, hvis jeg mærkede noget ubehag.
Da jeg kom hjem kunne jeg faktisk koncentrere mig om at læse ca. 1 side - det var ganske nyt!
I løbet af de næste 5 uger fik jeg det markant bedre. Jeg fik en bedre nattesøvn, jeg væmmes ikke over at skulle starte på arbejde - min krop var helt rolig og pulsen rolig. Jeg blev meget bedre til at koncentrere mig om mit arbejde, jeg begyndte at blive social og havde mine børnebørn på besøg i korte perioder igen. Jeg følte mig så lykkelig og følte at livet vendte tilbage!
Jeg holdt en sommerpause med træning og fik 10 træninger mere i sensommeren og blev i sensommeren raskmeldt. På dette tidspunkt læste jeg en artikel om Pia Callesen og metakognitiv terapi. Jeg lyttede til flere podcast om og af hende og om denne form for terapi. Jeg valgte at tilmelde mig et gruppeterapi forløb i Randers og det har været rigtig GODT - en god kombination med EEG neurofeedback for mig.
Det er nu ca. 2 måneder siden jeg blev raskmeldt, og jeg har det fantastisk og nyder at have overskud til familie, venner, kollegaer, fuldtidsarbejde og et strikketøj!
