Hvad er EEG træning?

EEG træning, også kaldet neurofeedback træning eller biofeedback, er en særlig effektiv træning til at mindske symptomer på ubalance i hjernen, der kan komme til udtryk i form af forskellige diagnoser som f.eks. ADHD, ADD, autisme, angst, depression og lignende.

EEG hjernetræningen er baseret på computersoftware, hvor der anvendes EEG (elektroencephalografi) teknik til at måle hjernebølgeaktiviteten med. Via hjernebølgeaktiviteten kan man måle/afbilde den aktuelle bevidsthedstilstand i hjernen - dvs. man kan få et billede af, om personen f.eks. er stresset, afslappet, angst, har en høj eller lav grad af opmærksomhed etc. og denne feedback anvendes aktivt i træningen.

Helt konkret placeres der elektroder på hovedets overflade. Elektroderne måler hjernens aktivitet. Gennem lyd, billeder og stimulering af følesansen får hjernen feedback og belønnes, når den reagerer hensigtsmæssigt.

Træningen foregår således på et mere ubevidst plan, hvor hjernen gennem høre-, syns- og følesansen stimuleres til at bryde dårlige mønstre og træde nye og bedre stier for at komme i balance - der arbejdes med andre ord på hjernens evne til at regulere og kontrollere sig selv. Når hjernen er i balance, reagerer vi mere hensigtsmæssigt i forhold til os selv og vores relationer. Træning af hjernen gør på den måde en forskel, så udfordringerne i livet bliver mere håndterbare.